• Haz ejercicio y acompáñalo con  una dieta saludable.   Los expertos están de acuerdo en que ejercitarse con regularidad,  ayuda a las personas a manejar el estrés.

• Cuida tus pensamientos.    Tus perspectivas, actitud y pensamientos,  influyen mucho en la manera en que percibes las situaciones. 

• Resuelve los problemas por más sencillos que parezcan. Aprende a resolver los problemas cotidianos, esto te mantendrá  en control.    Aprende a evaluar la situación con calma, a pensar en las opciones que tienes y sobre todo, a tomar los pasos necesarios para resolver el problema.

• Conócete a ti mismo: aprende a conocerte y saber cuánto es lo que puedes rendir, y cuánto es tu capacidad para fortalecer tus debilidades y sacar provecho de tus fortalezas.

Donde quiera que estés el estrés está ahí, pero recuerda que tú tienes la capacidad de alejarlo de ti.     Vive feliz y haz las cosas que más te gusten, disfruta la vida que solo hay una, y deja el estrés como un cero a la izquierda.